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ありがとうございます✨

本日の担当は緒方です😄

【　お家トレーニング半年経過　】

昨年の10月から始めた
お家トレーニング。
半年が経過しました😃

メニューは
体幹トレーニング、立ったままのトレーニング
たまにエア縄跳びor踏み台昇降

結果
体重は-1.5㎏前後
ただ、体が引き締まりました！！
特にウエスト-5㎝
これにはビックリ！！
そして疲れにくくなりました😆

しかし、40歳過ぎると
脂肪燃焼に時間がかかる💦

ただ、まだ理想の体型になっていないので
頑張って続けたいと思います！

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【　次回のスタッフブログ　】

次回のスタッフブログは
5月2日金曜日更新💡
担当は川口です😊
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