いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます✨

本日の担当は緒方です😄

【　ご褒美デー　】

お家トレーニングを初めて5ヶ月
やっと体型に変化が！！！
（体重はあまり変わりませんが・・・）

なかなか結果が出なかったので
摂取カロリーの見直しをしたら
なんと1日2500～3000㎉Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
というわけで毎日のお酒も辞め、
1日の摂取カロリーを1500㎉前後に・・・

ただ、いきなりのカロリー制限
かなりのストレスです
なので週1くらいはカロリー気にせず、
好きなものを食べ、お酒を飲むという
ご褒美デーを設けました

これなかなかいいです
自分に合ったダイエット方法かもしれません

【　Instagramのご紹介　】

モデルハウス情報、イベント等
随時更新中☆
ぜひご覧ください！

ぜひ、フォローよろしくお願い致します♪

【　営業日のお知らせ　】

※カレンダーをクリックすると拡大表示されます

※カレンダーをクリックすると拡大表示されます

【　次回のスタッフブログ　】

次回のスタッフブログは
3月30日日曜日更新💡
担当は川口です😊
ぜひご覧ください